Hemmeligheten ligger i pausene. Å prestere, på jobb og på trening, handler også om pausene. Humla gjør det enkelt å ta dem: velg tiden du har, trykk Start, og Humla gjør resten. Vagus-øvelser for å roe ned og aktivere vagusnerven, nerven som går fra hjernen til hjertet, lungene og fordøyelsen. Du følger rolig pust og myke bevegelser, guidet på norsk. Vil du vite mer, har Humla et eget kurs: Vagusnerven og roen. Meditasjoner på norsk, både for søvn og med mange ulike temaer. Du får en ny økt hver gang, satt sammen for akkurat de minuttene du har. Ikke det samme opptaket om igjen, og nye tekster kommer hele tiden. Sovnet før slutten av søvnøkta? Det er meningen. Alt ligger på ett sted: pusteøvelser med en bikube som puster med deg, korte kurs om vagusnerven, stress, utbrenthet, pauser og pust, og norske podkaster og videoer spilt av rett i appen. Med Apple Watch kjenner du pusten som vibrasjoner på håndleddet. Med Humla Pluss og Apple Helse kan du se HRV-trenden din og om en økt ser ut til å ha aktivert vagus. Tallene leses fra Apple Helse og blir på telefonen. Ingen reklame, og helsedata blir på telefonen din. Gratis får du podkastene og videoene, pusteøvelser i opptil 5 minutter, korte meditasjoner og vagus-øvelser, første leksjon i hvert kurs og Apple Watch-appen. Humla Pluss åpner søvnøktene, lengre økter og alle leksjonene. Nye abonnenter får første måned gratis, deretter 99 kr per måned, 899 kr per år eller 1 290 kr per år for hele familien (opptil seks personer med Familiedeling). Livstidstilgang koster 1 499 kr som et engangskjøp. Abonnementet fornyes automatisk til du avslutter det i innstillingene for Apple-kontoen din. Humla er laget for generell velvære og gir ikke medisinske råd. Vilkår for bruk: https://humla-app.no/vilkar/ Personvern: https://humla-app.no/personvern/
Health & Fitness · iPhone, iPad · Free
